Le playbook de travail pour reconnaître les signaux d'alerte, poser tes limites et retrouver ton énergie — avant de craquer.
Le burnout ne prévient pas. Il s'installe doucement, jusqu'au jour où tout devient lourd. Reconnais-tu un de ces signes ?
Tu te réveilles déjà fatigué, et l'idée d'aller travailler te pèse avant même de commencer.
Tu donnes tout, mais tu as l'impression de courir sans jamais avancer ni être reconnu.
Tu n'arrives plus à décrocher : le soir, le week-end, ta tête reste au travail.
Tu sais que ça ne peut pas continuer comme ça… mais tu ne sais pas par où commencer.
Ce n'est pas un livre qu'on lit puis qu'on oublie. C'est un cahier de travail : après chaque idée, un exercice ; après chaque exercice, un espace pour écrire de ta main. À la dernière page, tu seras capable de :
Feuillette les premières pages du playbook avant de te décider.
Tu choisis le playbook, tu paies et tu joins ton reçu sur le formulaire.
On t'envoie le PDF par email sous 24 h, lisible sur téléphone et ordinateur.
Tu avances section par section, 15-20 min par jour, sur 4 semaines.
Le burnout ne se règle pas en attendant. Donne-toi le plan pour en sortir.